Behandelingen

Psychosomatische fysiotherapie

Wanneer lichaam en geest uit balans raken, laat jouw lichaam vaak als eerste merken dat er iets niet klopt. In mijn praktijk bied ik een plek waar je mag vertragen, voelen en onderzoeken wat jouw lichaam vertelt, zonder oordeel, met aandacht en vanuit een veilige bedding.

Psychosomatische klachten kunnen ontstaan door langdurige spanning, stress of ingrijpende gebeurtenissen, zoals kanker, verlies, rouw, scheiding of long covid.

Je kunt dan klachten ervaren zoals:

Psychosomatische fysiotherapie - Fystiotherapiepraktijk Marjolijn Poppema

(chronische) pijn

hoofdpijn

stress- en spanning

overbelasting of burn-out

angst of paniek

slaapproblemen

verstoorde ademhaling of hyperventilatie

vermoeidheid of gebrek aan energie

functioneel neurologische stoornis (FNS)

Ik wil graag een afspraak

In mijn behandelingen combineer ik
belevingsgericht lichaamswerk met ademhaling, ontspanning, mindfulness, massage, bewustwording en inzicht in patronen en overtuigingen

We onderzoeken samen wat jouw lichaam nodig heeft om spanning los te laten, rust terug te vinden en jouw veerkracht en draagkracht te vergroten

Samen vinden we de weg terug naar balans

Fysiotherapie bij sportblessures

Bewegen hoort licht, vrij en plezierig te zijn. Als gepassioneerd hardloper, wandelaar en mountainbiker weet ik hoe frustrerend het is wanneer pijn je belemmert. Ik behandel uiteenlopende sportblessures, met specifieke expertise in klachten bij:

    hardlopers

    wandelaars

    mountainbikers

    triatleten

    Ik maak gebruik van effectieve behandelmethoden zoals:

    dry needling 

    mobilisatie technieken

    oefentherapie

    massage

    Medical Taping Methode

    Fysiotherapie bij sportblessures - Fystiotherapiepraktijk Marjolijn Poppema

    Mijn doel:
    dat jij weer met vertrouwen, plezier en zonder terugkerende klachten kunt sporten,
    op een manier die past bij jouw lichaam en jouw doelen

    Ik wil graag een afspraak

    Hardloopcoaching

    Hardlopen kan zoveel betekenen: ruimte in jouw hoofd, een moment voor jezelf, een doel om naartoe te werken, of simpelweg plezier in bewegen. Al meer dan twintig jaar begeleid ik hardlopers, van beginners tot ervaren lopers, in hun trainingen.

    Hardlopen is meer dan kilometers maken. Het is luisteren naar jouw lichaam, grenzen herkennen en leren hoe je op een gezonde manier kunt opbouwen. Met mijn achtergrond kijk ik breed naar wat jij nodig hebt, fysiek én mentaal.

    Of je nu:

      wilt beginnen met hardlopen

      wekelijks verantwoord en met plezier wilt blijven lopen

      traint voor een 5 km, 10 km, 15 km, halve of hele marathon

      Ik ondersteun je op een manier die past bij jouw niveau, wensen en doelen.

      Hardloopcoaching - Fystiotherapiepraktijk Marjolijn Poppema

      Persoonlijke begeleiding

      We starten met een gesprek over wat jij wilt bereiken en wat je nodig hebt. Op basis daarvan maak ik een persoonlijk trainingsschema dat aansluit bij jouw belastbaarheid, agenda en motivatie.

      Je krijgt praktische tips over:

      warming‑up en cooling‑down

      looptechniek

      krachttraining ter ondersteuning van het hardlopen

      kleding en schoeisel

      voeding en drinken

      wedstrijdvoorbereiding 

      Mijn begeleiding is positief, realistisch en afgestemd op jou
      Ik help je om met vertrouwen te trainen, blessures te voorkomen en met plezier in beweging te blijven

      Samen ontdekken we hoe je duurzaam, ontspannen en met plezier kunt (blijven) hardlopen

      Ik wil graag een afspraak

      Gangbeeldanalyse

      Bewegen vertelt een verhaal. Als bewegingswetenschapper kijk ik met een scherpe, analytische blik naar houding, techniek en belasting.
      Ik ben gespecialiseerd in het analyseren van de (hard)looptechniek, waardoor:

      blessures kunnen worden voorkómen

      prestaties verbeteren

      je efficiënter kunt leren hardlopen of wandelen

      Samen ontdekken we hoe jouw lichaam het meest duurzaam en gezond kan bewegen

      Ik wil graag contact